Research indicates that light sources with a color temperature of less than 3000K do not disrupt sleep patterns. In contrast, exposure to light sources above 6500K prior to bedtime can significantly inhibit the secretion of melatonin, leading to diminished sleep quality and interruptions in REM sleep.
Utilizing low color temperature light sources at reduced brightness during the evening can enhance both the quantity and quality of sleep, contributing to a more restful experience upon waking.
Assessing the ambient light source and analyzing its color temperature through photographic documentation can serve as a basis for optimizing lighting conditions for better sleep health.
Przegląd
GoodSleep - color temperature jest programem Freeware w kategorii (2), opracowany przez CHI HAO CHIU.
Najnowsza wersja GoodSleep - color temperature jest 2.1, wydany na 09.01.2025. Początkowo był to dodane do naszej bazy na 09.01.2025.
GoodSleep - color temperature jest uruchamiany w następujących systemach operacyjnych: iOS.
Użytkownicy GoodSleep - color temperature dał pewien oszacowanie od 3 z 5 gwiazdek.
Powiązane produkty
30.01.2025
|
XMIND 25.01.01061 |
30.01.2025
|
MyMicroBalance 4.1.1 |
30.01.2025
|
Dr. Hardware 25.0.0 |
30.01.2025
|
R-Studio 9.4.191420 |
30.01.2025
|
Air Explorer 5.7.1 |
z UpdateStar freeware.
| 29.01.2025 | Teamviewer 15.62 and other version updates available |
| 24.01.2025 | Vivaldi 7.1 with improved dashboard available |
| 22.01.2025 | VeraCrypt 1.26.18 available |
| 22.01.2025 | Oracle January 2025 Patch Update available |
| 16.01.2025 | Adobe January 2025 Patch Day |
Najnowsze recenzje
 |
Audials One
Audials One: Twoje najlepsze centrum rozrywki |
 |
Ashampoo App
Usprawnij swoją produktywność dzięki aplikacji Ashampoo |
 |
Windows 11-Installationsassistent
Bezproblemowa aktualizacja do systemu Windows 11 za pomocą Asystenta instalacji firmy Microsoft |
 |
HWiNFO
Rozbudowane oprogramowanie do monitorowania i diagnostyki systemu. |
 |
Nero Video
Nero Video: potężne oprogramowanie do edycji wideo zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów |
 |
Breitbandmessung
Sprawdź prędkość swojego internetu z Breitbandmessung by zafaco GmbH! |
UpdateStar Premium Edition
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Edge
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Microsoft Update Health Tools
Microsoft OneDrive
