Research indicates that light sources with a color temperature of less than 3000K do not disrupt sleep patterns. In contrast, exposure to light sources above 6500K prior to bedtime can significantly inhibit the secretion of melatonin, leading to diminished sleep quality and interruptions in REM sleep.
Utilizing low color temperature light sources at reduced brightness during the evening can enhance both the quantity and quality of sleep, contributing to a more restful experience upon waking.
Assessing the ambient light source and analyzing its color temperature through photographic documentation can serve as a basis for optimizing lighting conditions for better sleep health.
Tổng quan
GoodSleep - color temperature là một Freeware phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi CHI HAO CHIU.
Phiên bản mới nhất của GoodSleep - color temperature là 2.1, phát hành vào ngày 09/01/2025. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 09/01/2025.
GoodSleep - color temperature đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của GoodSleep - color temperature đánh giá xếp hạng 3 trong số 5 sao.
Sản phẩm liên quan
30/01/2025
|
XMIND 25.01.01061 |
30/01/2025
|
MyMicroBalance 4.1.1 |
30/01/2025
|
Dr. Hardware 25.0.0 |
30/01/2025
|
R-Studio 9.4.191420 |
30/01/2025
|
Air Explorer 5.7.1 |
với phần mềm UpdateStar miễn phí.
| 29/01/2025 | Teamviewer 15.62 and other version updates available |
| 24/01/2025 | Vivaldi 7.1 with improved dashboard available |
| 22/01/2025 | VeraCrypt 1.26.18 available |
| 22/01/2025 | Oracle January 2025 Patch Update available |
| 16/01/2025 | Adobe January 2025 Patch Day |
Đánh giá mới nhất
|
User Experience Improvement Program Service
Nâng cao trải nghiệm người dùng của bạn với dịch vụ chương trình cải tiến của Acer |
|
 |
Microsoft SQL Server Compact x64 ENU
SQL Server Compact hiệu quả cho hệ thống x64 |
 |
App Explorer
Khám phá thế giới ứng dụng với App Explorer của SweetLabs. |
 |
HP System Event Utility
HP System Event Utility: Hợp lý hóa việc quản lý sự kiện hệ thống |
 |
utools
Tăng năng suất của bạn với uTools! |
 |
Canon G2000 series MP Drivers
Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series |
UpdateStar Premium Edition
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Edge
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Microsoft Update Health Tools
Microsoft OneDrive
